Met aandacht, ook wel Mindful. Mindful zijn is aanwezig zijn op dit moment, in het ‘hier en nu’. Dat klinkt misschien wat zweverig, maar dat is het helemaal niet. Het gaat erom dat je zo min mogelijk bezig bent met dingen in het verleden en in de toekomst, maar juist in het moment leeft. Precies op dit moment speelt jouw leven zich af en alleen op dit moment kun je invloed uitoefenen op jouw plezier, niet op jouw plezier van gisteren of van morgen.

Deze Fun Factor is erop gericht om echt te ervaren wat er op dit moment gebeurt in de binnen- en buitenwereld. Wat merk je op? Wat zie, ruik, hoor, voel je allemaal? De eerste stap is om je ervoor open te stellen en je bewust te worden van alles op dit moment. Zelfs als je op dit moment een pijn voelt kun je hier aandacht voor hebben en dit doorleven. Je zult merken dat dit gevoel als een golf komt en gaat en pas als je er even bij hebt stilgestaan in plaats van dat je het onderdrukt of ontkent geen belemmering meer is voor plezier op dit moment.